みなさまこんにちは。
健康プロモーターの森永です。

ＧＷも過ぎ、毎日暑い日が続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか？

少し前までは暑かったり寒かったりで
一日の温度差についていけず、
私は体調を崩しかけていたのですが、これではいけないと思い
再びマラソンを少しずつですが始めてみました。

最初は案の定、筋肉痛に苦労しましたが
慣れてくると大丈夫！今はいい感じです。

それともう一つ。最近始めた事があります。

それは前から欲しいなと思っていたブレンダーを購入し、
スムージー作りです。

ブレンダーとはいわゆるミキサーのことで、
これがまたとっても手軽でとっても便利なんですよ！

普段、野菜や果物を毎日たくさん摂るのが難しかったりしませんか？
スムージーにすると美味しく楽しく簡単に野菜や果物を摂れるんです。

【☆小松菜　リンゴ　オレンジ　バナナ　水　で美味しい☆小松菜ジュース】

【☆人参　リンゴ　バナナ　オレンジ　黄桃　パイナップル　牛乳　で美味しい☆
　人参入りミックスジュース】

【☆イチゴ　ブルーベリー　牛乳　で美味しい☆ベリーベリージュース】

などなど…
小松菜はホウレン草でもチンゲン菜でも水菜でも
葉野菜なら何でもＯＫですし、
果物は余ったもので、お好みにアレンジしても全然大丈夫！
結構何を入れても美味しく頂けちゃいますよ。

みなさまも良かったら
野菜スムージー始めてみてはいかがですか？

ＰＳ．院長のご厚意によりこの度、ヨリタ亭にもミキサーがやってきました！
院長も野菜スムージー始めていますよ！