こんにちは、ヨリタ歯科クリニック歯科衛生士の田中です！
今週は、虫歯と間食の関係についてお話しします。

むし歯はどうしてできるのか、皆さん知っていますか？

お口の中は唾液の働きで中性に保たれていますが、食べたり飲んだりすると
酸性に傾き、酸性の時間が長ければ長い程虫歯になりやすくなります。

間食の多い食習慣。
間食が多いと、お口の中の歯の溶ける時間が続き、歯の修復の機会を逃すため、
とてもむし歯になりやすくなるため、間食をとる場合は歯にくっつきにくいものを
食べるようにしましょう！(プリン、ゼリーなど)

まとめとして、むし歯なりにくい間食の取り方についてお話しします。

●ダラダラ食べず、短時間に食べるようにしましょう
●時間を決めて、食べるようにしましょう
●ジュースなどではなく、水かまたはお茶を飲むようにしましょう

＜歯科衛生士　田中＞