こんにちは！
ヨリタ歯科クリニック、歯科衛生士の岩切です。

わたしは主に赤ちゃんから大人の方までのメンテナンスを、
幅広くさせていただいています。

メンテナンスに来られる方で最近とても多くなっているのが、
【口呼吸によるお口の乾燥】です。

マスクをしていると、鼻呼吸だったのに、息苦しくていつの間にか
口呼吸になってる方とても多くなっているなと感じます。

唾液には、食べかすや汚れを洗い流してくれるチカラがあるのですが、
口呼吸により乾燥が起こり、自然に洗い流されていたはずの汚れも
固く残りやすくなってしまっています。。。

歯垢がつきやすくなってしまうと、歯茎の炎症も起こりやすくなったり、
むし歯のリスクもあがるので、【鼻呼吸】を意識することが大切ですね(^_^)

今日は、【鼻呼吸】を意識するための体操をご紹介します！
福岡のみらいクリニックの今井一彰先生が考案された【あ・い・う・べ体操】を
１日30回からやってみましょう！

＜歯科衛生士　岩切＞