こんにちは😄
ヨリタ歯科クリニック、歯科衛生士の寺田です😊

皆さんは、日頃、よく噛んでお食事出来ていますか？🍽️🥢

かく言う私は、以前3人の子育て、家事、仕事と忙しい毎日を送っていた為か、
とても早食いになってしまったんです💦
ゆっくり食べようと思うのですが、なかなかその習慣がぬけず、
今では少し、諦めモードになっていました😅

しかし、先日参加した講習会で、
よく噛んで食べる事は消化を助ける以外に、
色々なホルモンが出て、とても良い事ずくめだと知りました！✨

[例えば]

1.セロトニン(幸せを感じる)
2.ドーパミン(やる気や満足感を感じる)
3.ヒスタミン・レプチン(満腹感を感じる)
4.パロチン(若返りを感じる)
5.インクレチン(血糖値を抑えるインスリンを分泌)

どうですか？！凄いでしょ！！😲✨

しっかり、よく噛んで食べるだけで、
こんなに良い事があるなんて、びっくりです😆
私の諦めは辞めです😤

ただ、しっかり噛もうとすると、
やはり歯や歯茎の違和感、痛みがないのが、大前提！！

是非、毎日のお口のケアー、そして定期的なメンテナンスを心がけて下さい🦷
そして、皆さんも、毎日の食事の習慣を少し意識して、健康と幸せを感じて下さい！！

私達も皆様のお役に立てる様、努力していきたいと思います🤗

「身体の健康はお口から」

是非、この言葉の通り、一緒に頑張りましょう💪✨

＜歯科衛生士　寺田＞