皆様こんにちは。山﨑です。

明日は暦の上では立秋ですが、まだまだ暑い日が続きそうですね。

熱中症対策や運動時の水分補給に欠かせない飲み物といえば、
スポーツドリンクですよね。

今回は、スポーツドリンクと虫歯について書こうと思います。

スポーツドリンクは、水分の吸収を良くするため塩分や糖分が
含まれていますが、500mlあたり角砂糖5〜8個分が含まれているそうです。

甘くて美味しいジュース、という印象は薄くても、
相当量の砂糖が含まれているのです。

スポーツドリンクを飲んで運動をし、息が上がってお口がカラカラの状態は
虫歯菌にとっては最高の環境です。
どんどん歯の表面が溶けていき、やがて虫歯になってしまいます。

かといって、汗をかいてもお水ばかり飲んで塩分補給を怠ると、
熱けいれん等身体の不調につながってしまいます。

そこでスポーツドリンクを飲んだら、口をゆすいだりお水を一口飲んだりする、
お水に塩を少量溶かしたもので、水分と塩分の補給をするなど一工夫してあげることで
大切な歯と身体の健康を維持することが可能です。

気がついたらお口の中が虫歯だらけだった…！という悲しいことにならないためにも、
定期的な検診とお口のお掃除にいらっしゃってください。