こんにちは。
森山知子です。

毎日暑い日が続き、いよいよ夏本番ですね。

薄着になると、気になるのがプヨプヨしたカラダ。

年中気にするべきところなのですが…。

本腰入れます!!　（何回目だ？）

ということで、参考までに「ライザップの食事」で検索してみると、

重要なのは、徹底した糖質制限!!!!

食べてはいけないものには、私が毎日欠かさず食べているものばかりが羅列されています。

私の大好きな炭水化物全般、果物、根菜、などなど。

意外にも、玉ねぎ・トマトなど、野菜でも糖質の多いものは控えるほうがいいそうです。

逆に食べていいものは、糖質の少ない野菜、肉類・魚類、きのこ類、ナッツ類、チーズなど。

まずは1週間続けてみます?

運動もできる範囲で…これはライザップのまねはできませんが。

かっこよく夏服を着こなせるように、頑張ってみたいと思います。