皆様、お久しぶりです。
歯科医師の高山です。

2回目のドクターブログを執筆させていただきます。
今回は熱中症対策について、お話しようかと思います。

近年、夏の気温が非常に高く、熱中症等、体調を崩されてませんでしょうか？
日差しが強くて私は毎朝溶けてしまいそうになっています。
マスクを付けるとより苦しさが増しますね。

ご存知の方もたくさんいらっしゃるとは思いますが、
マスクの着用について以下のように厚生労働省の記載があります。

詳しくは厚生労働省のHPで確認してみてください。

＜屋外＞
○マスク着用を推奨
他者と身体的距離（２ｍ以上を目安）が確保できない中で会話を行う場合のみです。

○それ以外の場面については、マスクの着用の必要はありません。
（例：公園での散歩やランニング、サイクリング/徒歩や自転車での通勤、
屋外で人とすれ違う場面）

特に夏場については、熱中症予防の観点から、屋外でマスクの必要のない場面では、
マスクを外すことを推奨します。

＜屋内＞
○マスク着用の必要がない
　他者と身体的距離が確保できて会話をほとんど行わない場合
（例：距離を確保して行う図書館での読書、芸術鑑賞）のみ。

○それ以外の場面については、マスクの着用を推奨します。

（厚生労働省　マスク着用について）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kansentaisaku_00001.html

猛暑が続く中、マスク着用が必要な場面も多く大変かと思います。

感染症対策も大切になってきますが、経口補水液も飲んで
熱中症予防にも努めてくださいね。