こんにちは、中辻里紗です。

皆さんは健康寿命という言葉を聞いたことがありますか？

健康寿命とは、介護を受けたり寝たきりになったりせずに日常生活を
送れる期間のことをいいます。

平均寿命と健康寿命は男性で約９年、女性で約１２年ほど差があるといわれています。

健康寿命を縮める原因の第１位は筋肉、骨、関節といった運動器部分の障害によって
立ったり歩いたりという機能が低下することです。

歯科の点からお話しすると、歯の多い人ほどまたは、すでに自分の歯を喪失しても
入れ歯等で、口腔機能を回復できている高齢者は認知症になりにくく、転倒も少ない
という疫学結果がわかってきています。

歯が多く残っていることや、すでに喪失していても入れ歯等で口腔機能を維持することは
要介護になりやすい疾患を予防し、健康寿命を延伸する可能性があると言われています。

なので、お口のケアをきちんとすることは大切なのです。

また、これから暖かくなる季節なので運動されることもオススメです☆