枕のカタチ
こんにちは。森山知子です。
まだまだ寝苦しい暑さが続いていますね。体調など崩されていませんか?
夏バテしないためにも、しっかり食事と睡眠をとって下さいね。
ところで、皆さんは、眠るときにどんな枕をお使いですか?
ずいぶん前から、枕は良い眠りに欠かせないものとして注目され、様々な素材や形のものが出回るように
なりました。
例えば素材では、ウレタンやポリエステル、羽毛、低反発など。
形も様々あるので、自分に合うものを選ぼうとすると、悩んでしまいます。
枕は、睡眠中の姿勢を正しく整えるもの、と考えると、頭が沈み込みにくく、寝返りをうっても正しい姿勢を保ってくれて、呼吸がしやすいものを選ぶべきでしょう。
お子さんには、大判のバスタオルを首の高さに合わせて折りたたんだ、即席の枕をおすすめします。
お子さんでも、このような枕を使うことで、正しい姿勢を保ち、それが良い歯並びにつながります。
たかが枕と侮らず、自分の体に合っているか、ぜひ見直してみて下さい。