こんにちは、兵頭久司です！

厳しい暑さが続いていますが、体調いかがですか？
8月も終わりそうですが、暑さは健在でまだまだ夏は終わらない感じですね。

さて、暑いのに、最近、シャワーだけで済ませていたボクは
お風呂を貯めて入るようにしています。

ボク個人的には、ディズニーやUSJよりも露天風呂に浸かって、頭真っ白に
している時の方が現実を忘れられます。
歳のせいでしょうか。
ディズニーファンに怒られそうです。

お風呂に10分浸かると20分の散歩と同等の運動効果が得られ、温熱効果で
血流が良くなり、水圧でマッサージ効果が得られ、浮力により全身が
リラックスした状態になります。

また、ぬるま湯に浸かることでリラックス状態になり、睡眠態勢に入りやすく
質の良い睡眠も得られます。

風呂にゆっくり浸かって、疲れを癒し、コロナに負けずに、頑張りましょう！