こんにちは。
ヨリタ歯科クリニック、歯科医師の八塚です。

朝起きたときに

「顎が疲れている」
「肩こりや頭痛がする」

と感じることはありませんか？

実はその原因、寝ている間の無意識な「歯ぎしり」や「食いしばり」かもしれません。

成人の約80％がしていると言われる歯ぎしりですが、自覚している人はわずか1割未満です。
放置すると歯の寿命を縮めるリスクがあるため、歯科医院で自分専用のマウスピースを
作る人が増えています。

【マウスピースを作る4つのメリット】

1. 歯の摩耗やひび割れを防ぐ
睡眠中の噛み締めは、体重の数倍の力がかかります。
マウスピースが削れてくれることで、大切な天然の歯がすり減るのを防ぎます。
強い力による歯のひび割れ（破折）を防ぎ、将来の抜歯リスクを下げます。

2. 高価な詰め物や被せ物を長持ちさせる
せっかく治療したセラミックや詰め物も、強い歯ぎしりで欠けたり外れたりします。
マウスピースで力を分散させることで、治療した歯の寿命を大幅に延ばせます。

3. 顎関節症、頭痛・肩こりの予防と軽減
噛み締めによる筋肉の緊張を和らげます。
顎関節にかかる圧力を軽減し、「口が開きにくい」「顎が痛い」といった症状を予防します。

4. 睡眠の質を守り、家族へのエチケットにもなる
歯ぎしり特有の不快な音を軽減します。
本人だけでなく、一緒に寝ている家族の睡眠も守ることができます。

疑問を解決するQ&A

Q. 市販品じゃダメなの？
A. 市販品は噛み合わせが合わず、逆に顎を痛めるリスクがあります。
歯科医院のオーダーメイドなら、自分の歯型に完璧にフィットし、
費用も保険適用で約3,000〜5,000円と手軽に作れます。

Q. マウスピースで歯ぎしりは治る？
A. 歯ぎしりそのものを根本的に治す装置ではありません。
しかし、スポーツ選手がケガを防ぐために「ヘルメット」を被るのと同じで、
歯への破壊的なダメージを最小限に抑える最強の防御アイテムです。

一度削れたり割れたりした歯は、二度と元には戻りません。

マウスピースは、大切な歯と健康な体を守るための「最もコスパが良い投資」です。

まずは歯科医院で「自分は歯ぎしりをしていないか」チェックしてもらうことから
始めてみませんか？