こんにちは。
ヨリタ歯科クリニック、歯科医師の小室です。

最近、患者様のお口の中を診ていると、
「咬む力」が原因で起こっているトラブルって意外と多いなぁと感じます。

実は、普段リラックスしている時は、上下の歯は少し離れているのが正常です。

歯と歯が接触している時間は、食事や会話などを合わせても、
1日の中ではそれほど長くありません。

でも、仕事や作業に集中している時など、
無意識にギュッと歯を食いしばっていることはありませんか？

起きている時であれば、脳が「これ以上は強く咬まないように」と
ブレーキをかけてくれるため、ある程度は負担を抑えることができます。

ところが、問題になりやすいのが、寝ている間の歯ぎしり・食いしばりです。

寝ている間は、自分で力加減をコントロールすることができません。
そのため、歯や顎にかなり大きな負担がかかってしまうことがあります。

「自分が歯ぎしりや食いしばりをしているかなんて分からない…」という方も多いと思います。

そんな時は、こんなサインがないかチェックしてみてください。

① 朝起きると、顎がだるい・痛い
② 下顎の内側や上顎に、硬い出っ張りがある（骨隆起）
③ 歯がすり減って、以前と形が変わってきた

当てはまるものがあれば、寝ている間に歯ぎしり・食いしばりをしている可能性があります。

そんな場合には、就寝時にマウスピースを装着することで、
歯にかかる負担を軽減できることがあります。

マウスピースは保険適用で作製できる場合もありますので、
「もしかして私も…？」と思った方は、ぜひ一度ご相談ください！