皆さん、こんにちは。
健康プロモーター兼保育士の中村有里です。

この前美容室に行った時に担当の方と
「朝ウォーキング」の話できる盛り上がり
私もしてみようと、かたちから入ろうと
ウエアを買いました!!

さあ、始めよう！と思った矢先、
体調を崩してしまい、まだ始められていませんが、
元気になってから始めたいと思います!!

朝ウォーキングは週３～４回、３０分～１時間程度で
良いみたいです！
ダイエットには一番良いらしく、
記憶力も良くなるみたいです。

始めてみて良い変化があれば報告しますね♪

さあ、いよいよ！！
私の大好きな野球シーズン始まりますっ＼(^^)／

カープには８年ぶりに大リーグからあの有名な黒田選手も帰ってきて
盛り上がっています★

楽しみも増えて仕事も身が入りそうです♪
患者様とも野球の話で盛り上がりたいと思います！！