みなさん、はじめまして。
今年の4月から健康プロモーターとして
働かせて頂いています、小田です。

地元は関西ですが、私は4年間、
沖縄県の公立大学に通っていました！

大学では主に、運動療法やスポーツトレーナーの
勉強などをしていました。

なので、人の姿勢、歩き方、身体のバランスなど、
結構気になります。笑
ダイエットするためにはどうすればいいのか、
という話をするのも好きです。笑

私自身、腕の筋肉が少ないので、筋トレをしないといけないのですが、、、
筋トレをするのが苦手です(^_^;)

筋トレといっても、「筋力」「筋肥大」「筋持久力」の3つのうち、
どれが目的かによって回数や強度が違ってきます。

自分の筋肉量を測定した結果を見た時、筋トレの方法を
知っていても実践しないと意味がないなぁと改めて思いました。

健康管理もそうだと思います。

ヨリタ歯科に来て、歯の大切さを学びました。
歯の磨き方を教わりました。

自分の歯を守るために、これからもずっと美味しくご飯を食べて
健康でいるために、教わった磨き方を実践していきます！