こんにちは。衛生士の竹岡です。
皆様、ヨガを経験したことはありますか？私は先日、予防の患者様のＯさんに紹介して頂いて、
ホットヨガの体験に行ってきました。
前から興味があり、今年の目標でもあったので、とても楽しみにしていました。

暖房のついている、あったかい部屋で先生のマネをしながらポーズを行っていると、
５分もしないうちに汗が出てきました。終わってからは、運動をした時と同じくらいの体力を使い、
普段運動してないからか、とても疲れました。
しかも、すごくスッキリした気分になり、良いストレス発散になりました。

体験は２回参加できるので、次回もとても楽しみです。

＜衛生士　竹岡由起＞