こんにちは
ヨリタ歯科クリニック、歯科衛生士の伊藤です。

朝晩は少しずつ涼しくなり、秋らしい季節になってきましたね
季節の変わり目ですが、体調を崩されていませんか？

今回は、意外と見落としがちな
「舌のケア」についてご紹介します！

「毎日歯磨きをしているのに、なんとなく口臭が気になる…」

そんな方はいませんか？

実は、口臭の原因のひとつに
「舌の汚れ（舌苔）」が関係していることがあります。

舌苔（ぜったい）とは？

舌の表面に付着する白っぽい汚れのことで、
食べかすや細菌などが含まれています。

舌苔が多く付着すると、

✅ 口臭の原因になる
✅ 舌が白っぽく見える
✅ お口の中がスッキリしない

などにつながることがあります

そこでおすすめなのが
「舌磨き」です✨

【正しい舌磨きのポイント】
① 舌を湿らせる
② 舌を前に出す
③ 舌専用ブラシで奥から手前へやさしく
④ 最後にうがいをする
⚠️ 強くゴシゴシこするのはNGです！⚠️

舌の表面はデリケートなので、
「汚れを落とそう！」と力を入れすぎず、
やさしくケアすることがポイントです☺️

「歯磨きはしているのに口臭が気になる…」
「舌の白い汚れが気になる…」

そんな方は、ぜひ普段のケアに
舌磨きも取り入れてみてください

口臭の原因は舌苔だけではなく、
むし歯や歯周病などが関係している場合もあります⚡️

気になる症状がある方は、
お気軽にご相談ください‍⚕️

食欲の秋、元気に過ごすためにも
お口の中から健康を守っていきましょう！✨

＜歯科衛生士　伊藤＞