情報番組で取り上げられてから、最近特に注目されるようになった舌みがき。

私たちも普段の診療で、患者様に正しい舌みがきの方法をご指導させていただいています。

舌の表面に溜まり、口臭の原因の一つにもなっているのが舌苔（ぜったい）です。

舌苔を取り除くために歯ブラシを使ってもいいのですが、?歯ブラシの場合、使い方を間違えると舌を傷つけ違和感が残ったり、味を感じにくくなる恐れもあるので、専用の舌ブラシを利用するのもいいでしょう。

舌はとてもデリケートな器官なので、１日に何回もブラシをする必要はありません。
１～２日に１回で構いません。

ただし、舌みがきは口臭予防にはなっても、むし歯予防の効果は期待できません。

正しい歯のみがき方と舌のみがき方をマスターして、健康で爽やかなお口を目指しましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯科医師　　森山　知子