梅雨が明けて夏らしい日が続きますね！
どうも強い日差しを浴びていいると、海に行きたくなる夏男入江です。?

さてこの前のブログで森山先生が炭水化物抜きについて書いていたので
僕はそれに乗っかりたいと思います。

実は炭水化物抜き、僕は経験者です。
大学６年の時、ジム通いにはまって
体を絞るために、一時期行っておりました。?

その頃の主食は皮を剥いだ鶏胸肉、あと葉物野菜、、、
たまにの贅沢でマグロやカツオを食べていました。

避けられらない外食以外は、それで過ごしました。
多分１、２か月くらいしていたと思うのですが、なかなか辛いです！

特に最初の一週間は急に糖質がなくなって、イライラもするし
普段全く食べたない、お菓子が急に恋しくなったりしました。
１週間を超えたら、次第に体が慣れてきて
そういう欲求もなくなってきました。
むしろ食べた後の満腹感で眠たくなることがなくなりました。
人間の体の順応はすごですね！

最終的には体脂肪は９％くらいまで落ちました?
急に絞りたい方には、いい方法かもしれません。
ただ達成するには、かなりの意思が必要ではあります。

ちなみにペヨンジュンは写真集をだした時は体脂肪３％だったとか、、、
すごすぎますね！?