こんにちは。森山　知子です。

寒さが一段と厳しくなってきましたね。

私は、手洗い・うがいを励行し、食事の栄養にもできるだけ気をつけて、
今のところ、とても元気に過ごしていますが、この寒さに、いつ体調を
崩すやもと、恐々としております。

皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？

今日は、風邪予防にもつながる、鼻呼吸のお話をさせて頂きます。

実は、口呼吸は、体にとって多くの害があります。

口で呼吸をすると、本来ヒトがもっている免疫機能が働きにくく、ウイルスや
アレルギー物質が、体内に入り込むことにつながります。

そのため、口呼吸は、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状を発症する
リスクが高まると言われています。

この口呼吸が、歯並びにも悪い影響を及ぼします。

例えば、テレビを見ているとき、お勉強しているとき、寝ているときなど、
お子さまが、無意識に口をポカンと開けて、口呼吸をしてしまっていませんか？

ポカンと開いた、力のない口元では、口周りや舌の筋肉がどんどん衰え、
それに伴って歯並びも、乱れてくるのです。

正しい呼吸は、鼻呼吸です。

きちんとお口を閉じて、舌は上あごの前方に当てましょう。

そして、すでに悪くなり始めてしまった歯並びは、成長期であれば、
矯正のマウスピースを使うことで、きれいに改善することができます。