こんにちは、藤井です。
最近のブームとして、夜ご飯に温野菜を食べています。シリコンスチーマーを使うと、レンジでチンするだけで、簡単に温野菜が作れるので、すごく助かります。とても美味しくてヘルシーなので満足しています。さて、野菜などの食べ物は繊維質が多くて、その繊維がお口の中の汚れを一緒に取り去ってくれます。このような食べ物を清掃性食品にはといいます。一方で、キャラメルなどのお口のなかにとどまりやすいものは、虫歯を起こしやすいと言われています。
なので、おやつなども清掃性食品を選ぶとお口に対しても優しそうですね。こういったところの些細な工夫で虫歯を予防していければと思います。