こんにちは。森山知子です。

まだまだ寝苦しい暑さが続いていますね。体調など崩されていませんか？

夏バテしないためにも、しっかり食事と睡眠をとって下さいね。

ところで、皆さんは、眠るときにどんな枕をお使いですか？

ずいぶん前から、枕は良い眠りに欠かせないものとして注目され、様々な素材や形のものが出回るように
なりました。

例えば素材では、ウレタンやポリエステル、羽毛、低反発など。

形も様々あるので、自分に合うものを選ぼうとすると、悩んでしまいます。

枕は、睡眠中の姿勢を正しく整えるもの、と考えると、頭が沈み込みにくく、寝返りをうっても正しい姿勢を保ってくれて、呼吸がしやすいものを選ぶべきでしょう。

お子さんには、大判のバスタオルを首の高さに合わせて折りたたんだ、即席の枕をおすすめします。

お子さんでも、このような枕を使うことで、正しい姿勢を保ち、それが良い歯並びにつながります。

たかが枕と侮らず、自分の体に合っているか、ぜひ見直してみて下さい。