Dr.ブログ

睡眠

こんにちは、兵頭久司です!

 

入江先生も書かれていますが、豪雨被害に遭われた地域の方々の
復興を願っております

さて、新型コロナの感染が再び拡大傾向ですが、感染予防と免疫力upが
必要
ですね。

十分な睡眠をとることは、免疫力upにつながります。

人生の3分の1は睡眠と言われていますが、日本人の5人に1人は
不眠で悩んでいる
というデータもあります。

「スタンフォード式 最高の睡眠」という本が以前かなり売れましたが、
睡眠の質を高める方法が色々書かれているので、興味ある方は是非ご一読を。

不眠の原因には、歯並びや顎が関係することもあります。

夜間のはぎしりいびき睡眠時無呼吸症候群などといった症状は、
それぞれ歯科で、患者さん専用のマウスピースを作ることで解消できます。

上記のいずれかで睡眠にお悩みの際は、ご相談ください。

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