こんにちは。
ヨリタ歯科クリニック、デンタルコーディネーター兼管理栄養士の木下です。

11月に入ってかなり冷え込んできましたね。
季節の変わり目は免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。
そこで免疫力をUPさせるために、秋が旬の２つの食材を上げて
お話しさせていただきます。

秋といえば、さつまいもやかぼちゃ🍠🎃
さつまいもやかぼちゃは、食物繊維やビタミンが豊富に含まれています。
調理方法は、ビタミンを逃さないためにスープや煮込み料理にすることがオススメです。

おいしく栄養を摂取し、健康第一で寒い冬を乗り切りましょう♪

＜デンタルコーディネーター兼管理栄養士　木下＞