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7つの熱中症予防対策

皆さん、こんにちわ!
歯科衛生士の渡邉です。

 

前回は、免疫力についてお話しいたしました。

引き続き、皆さんコロナに負けないよう免疫力を高め、三密を避けながら
予防対策を続けてくださいね✨✨
よろしくお願いします。

さて、この暑い時期に入り心配される、熱中症があります

熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、
体温の調節機能が働かくなり体温の上昇、めまい、けいれん、頭痛など
さまざまな症状を起こす病気のことです!

予防策として、7つほど紹介します!
その他にもまだありますので、調べてみてくださいね!

 

1.こまめに水分補給を行う
2.エアコンをつけたら、必ず換気を行う
3.シャワーやタオルなどで身体を冷やす
4.暑いときは無理をしない
5.外出時には日傘、帽子を着用する⛱
6.部屋の温度を確認する
7.涼しい服装を着用する

 

 

 

汗をたくさんかくことで、体内から塩分と一緒にカリウムも失われます。
きゅうりやズッキーニなどの夏野菜スイカ、バナナ
多く含まれていますので、摂取してみてください!

乳幼児、成人、高齢者の方々熱中症に気をつけて行動しましょう!
ヨリタ歯科に来る際も気をつけて、皆様お越し下さい!

 

<歯科衛生士 渡邉 雪子>

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