こんにちは。
スマイルサポーターの山田です。

先日学生時代の友人と飲み会があり　お酒の勢いから急遽　
趣味のロードバイク（自転車）で
生駒山タイムトライアルをすることになり
先の日曜日にチャレンジしてきました！

スタートは四条畷市のJR忍が丘駅前から清滝峠をクリアして
目指すゴールは近鉄けいはんな線の学研北生駒駅です。

峠越えの山岳コースとはいえ早い方なら30分台で漕ぎきるところですが
年齢や運動不足もありメンバー全員が軽く1時間を越えるものとなり　
あえなくタイムトライアルは中止、「自転車で行く ラーメングルメツアー」と
なってしまいました。

よくよく考えますとロードバイクも　
ろくなメインテナンスをしておらず、
雨ざらしの保管にてギアは錆付き、ホイールも未調整のまま左右にぶれる上、
ブレーキワイヤーもギヤワイヤーも伸びきっており
とてもレースができる状態ではありませんでした。

おまけにストレッチはおろか、ろくな準備体操もしないまま
飛び出したのですから大変です。
足が攣ったり、転倒する者が続出する結果になってしまいました。

さてメインテナンスといえば、お口の健康予防についても
初診のカウンセリング時にお話させていただく機会が少なくありません。
日々の歯磨きにプラスして歯石取りやクリーニングが虫歯や歯周病に大切なこと、
定期健診をかねてお越しいただきたいことなどをお話します。

自転車も身体も日ごろからのメインテナンスが
重要と考えさせられる一日となりました。