Dr.ブログ

寒い日の過ごし方

こんばんは、増田です。

 

前回のブログで、年明から寒くて部屋にこもりがちだと述べましたが、
最近、寒い冬だからこそ行きたくなる良い場所を見つけました。

岩盤浴です。

部屋から出るのは寒いけど、向かう先が暖かい場所だと、部屋から
出るのも苦になりません。

また、岩盤浴と言えば、ダイエット効果が有名ですが、実はそれ以外にも
効果があるのを、ご存知でしたか?

例えば、岩盤浴で質の良い汗をかき続けることによって、自律神経の調子を
整えて不眠症や冷え性、神経痛の改善なども期待できるそうです。

他にも、肩こりやむくみの解消、がん細胞の死滅などの効果もあると
言われています。

休日、外は寒いし部屋でする事もないという方は、一度岩盤浴に行ってみては
いかがでしょうか?

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